Шүдээ бие даан зөв угааж сургах
Аяга, халбага, сэрээг зөв барих ба хэрэглэх
Цэвэр нямбай хооллох
Хувцсаа хурдан, зөв, бие даан өмсөж, тайлж хэвших, гутлаа бие даан, үдэх, тайлж сургах
Унтлагын хувцас хэрэглэх
Гаднаас орохдоо шороо тоосоо гөвж хэвшүүлэх
Ямар ч хөдөлгөөнийг багшийн болон бусдын өгсөн дохионы дагуу хийж гүйцэтгэж сургах
Хэсэг бүлэг, хамт олноороо хөдөлгөөнөө зэрэг хийж сургах
Хөл гарын хөдөлгөөнийг ээлжлэн тавьж, ханын шатанд авирч сургах
Алхалт, гүйлт, үсрэлт, шидэлтийн олон хэлбэртэй танилцуулан тус бүрд 2-оос 3 янзын хэлбэрийг эзэмшүүлнэ. Жишээ нь: өлмий дээрээ түлхэлт авч хөнгөн гүйх, хоёр хөл дээрээ хүчтэй түлхэлт авч үсэрч, зөв газардах, юман доогуур шургаж мөлхөх, дээгүүр давж мөлхөх г.м байж болно.
Энгийн дүрэмтэй хөдөлгөөнт тоглоомын дүрд тоглож сургах.
No comments:
Post a Comment